武昌暑期优雅形体礼仪姿态训练班,专业形象形体塑造课程

武昌暑期优雅形体礼仪姿态训练班,专业形象形体塑造课程

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武汉当代风尚形体礼仪气质课程以其*创的“形与礼”**结合的培训方式，致力于帮助广大女性朋友梳理形体、提升气质魅力，让女性“健康、美丽、优雅、自信。”



课程描述

身为社会、职场中的一员，如何使自己充满自信的出现在**、下属、客户、同事及朋友的面前；如何使自己气质高雅的出入写字楼、办公室；如何使自己形象出众地参加会议、出席社交活动、聚会？

此课程通过形体姿态、着装佩饰、谈吐、公共礼仪课程的学习与训练，帮助你快速提升整体形象，做到举止优雅大方，更好地展现个人*特气质与魅力。为你打造较适合你的**形象，散发*属于你的个性魅力。

决定你穿什么衣服的不是你的钱包，而是你的身材。

一、雕塑美丽曲线

如何拥有优美的颈部线条

如何练出漂亮的肩部线条

如何拥有纤纤细腰   凹凸有致的美胸运动 

如何练出修长纤细的手臂 

如何雕塑优美的臀部曲线练出风吹杨柳般柔软的腰 

减去腹部多余脂肪的绝招

练出修长的美腿



二、塑造优雅的气质,提升女性的魅力

(一)表情、眼神训练

1．如何让你的眼神灵动起来

2．如何练出微笑的眼神

3．如何练出价值百万的微笑

4．如何让脸部表情更加生动

5．魅力女性的眼神解读



(二)提升女性气质的五个关键

1．如何拥有天鹅般优美的颈部曲线

2．如何拥有优雅的肩部线条

3．腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

4．腿用劲,让人轻盈、挺拔

5．参加PARTY或约会时如何用手来带出女性的魅力-----如水般轻柔的手



(三)修长挺拔的站姿

1．如何练出修长挺拔的站姿

2．让人显高的三个关键点

3．让腿部更加轻盈、挺拔

4．运用胸腰体现女性的魅力



（四)优雅高贵的坐姿

1．坐下那一刻,让你有与众不同的感觉

2．平时让腿显得修长迷人的坐姿练习

3．保持良好坐姿的训练

4．坐美人——在海边或草坪如何展示优美坐姿

5．睡美人——女性*特的魅力展示



(五)如何走出风度和气质

1．腿有劲,才能走出轻盈和挺拔

2．间肩看上去显窄的走路方法

3．走路时手如何摆让人看上去修长

4．背包的步态

5．插口袋的步态

6．白天的步态

7．夜晚的步态

8．古典神韵的训练

9．高贵气质的综合训练



(六)照相时如何更上镜

1．如何找到较佳上镜角度

2．模仿选美选项手穿旗袍、晚装、泳装时的较佳上镜角度

3．正向镜头如何展示女性的曲线

4．在镜头前如何让自己的腿显得修长

5．在镜头前展示不同角度的腿型

6．坐姿照相

7．半蹲及全全蹲照相

8．让造型富于变化的秘决

9．外景照相实操练习



（七）雅姿美态

1．如何改善扣肩驼背

2．优美的招手姿态

3．捡东西的优雅姿态

4．优雅的鞠躬姿态

5．职场白天如何背包

6．晚装包如何

（八）基本礼仪训练

1． “请”的指示和标准手势

2．端茶倒水，待人接物的礼仪

3．握手礼

4．鞠躬礼

5．点头礼

6．注目礼

7．电梯礼仪（楼梯/电梯间的礼仪）


武汉少女形体礼仪培训班：“窈窕淑女，君子好逑。”从古至今，女性对形体美、气质美的追求一直没有改变过，男性欣赏女性形体美、气质美的目光也没有一刻停止过，这才有了诗经这样优美的诗句。


形体美、气质美难道就是天生的吗？当然不是。天生丽质固然有，但毕竟是少数，更多的美女是靠后天培养和挖掘的。含胸驼背、颈部错位、走路拖沓、臀部下垂，这些毛病是天生的吗？当然也不是，但是，无论是出于何种原因，或许是你从小学业优异而忽略了体育锻炼；或者是你长期埋头书堆，忘了挺胸直背；或许是你工作后长期坚持一个固定的姿势工作而落下了职业病……就是因为这种种原因，让你远离气质，远离形体仪态，让你觉得自己越来越像一只丑小鸭，慢慢的远离了人群的目光。